| 你是我的小苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 你是我的小苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于木管乐器78分钟消耗的热量...120 | |||||
你是我的小苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/7. 苹果在果脐旁切开，分成一大半和一小半。
2/7. 再将小半个苹果对半切开。
3/7. 从果皮一边两侧向中心切，不要切断。
4/7. 继续向中间切第二层。
5/7. 一层一层切到不能再切了，向后推做成翅膀。
6/7. 将大半个苹果在果脐旁下刀切下一厚片，用刀划成小鸭头颈。
7/7. 将两个翅膀摆好，将头颈夹在中间，用苹果籽做眼睛。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与黄鱼、番茄、鳙鱼搭配；与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 你是我的小苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克