| 炖大豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 炖大豆腐热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于跆拳道1分钟消耗的热量...600 | |||||
炖大豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大豆腐（一块）、葱花（适量）、姜丝（适量）、香菜沫（少许）
1/4. 卤水豆腐一块，一定要卤水豆腐有味道
2/4. 准备材料
3/4. 放油，葱姜炒香
4/4. 放入海鲜酱油，水，将豆腐放入锅中切小块，放盐，鸡精，文火炖熟，放入香菜沫即可
食材功效信息
葱花具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、助阳、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖大豆腐热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克