| 苹果猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 697克 | 苹果猕猴桃汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于排舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果猕猴桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、猕猴桃（2个）、原汁机（1台）
1/4. 苹果和猕猴桃洗干净
2/4. 把苹果放入原汁机榨汁
3/4. 再放入猕猴桃（果肉软的用粗网）
4/4. 一共600毫升，全家共享
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、宁神等功效；可与芦荟、鳙鱼、酸奶搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、生津润燥、利尿通便等功效；可与橙子、杏、生姜搭配；与大闸蟹、河蚌、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果猕猴桃汁热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克