| 萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 902克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于曼波舞440分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、排骨（适量）、盐（适量）、味达美（适量）
1/6. 切成块儿
2/6. 大火炖
3/6. 放萝卜
4/6. 加味达美
5/6. 少盐
6/6. 颜色不错
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、清热懈毒、利便等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与首乌、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、解热毒等功效；可与南瓜、冬瓜、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖排骨热量1321 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠10100.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾454 毫克