| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 花生油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 560克 | 糖烤栗子热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于潜泳75分钟消耗的热量...900 | |||||
糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、花生油（10克）、白糖（30克）、水（20克）
1/8. 用淡盐水浸泡洗干净备用
2/8. 剪刀剪成十字口，注意别伤着手
3/8. 全部剪完，用油拌匀，烤箱预热200度10分钟后放入烤箱中层，烤20分钟，栗子特别大的或者小的自动加减5分钟！
4/8. 糖加开水化开
5/8. 烤15分钟的时候取出来刷糖水
6/8. 我这个烤了25分钟！出炉
7/8. 香
8/8. 没有P过图片！实实在在的黄啊，满屋飘香
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、滋补等功效；可与白菜、枣、大白菜搭配；与羊肉、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、降血压、滋润皮肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1132 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠4.9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2 毫克
- 钾132 毫克