| 酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 424克 | 酥炸香蕉热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于粉刷290分钟消耗的热量...180 | |||||
酥炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、玉米淀粉（小半碗）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、白糖（适量）
1/4. 先把材料依次准备好，鸡蛋打散，玉米淀粉，面包糠（建议用盘子装，滚香蕉的时候很好上）~
2/4. 忘记拍图了，我这里是先把香蕉全部上材料，在放锅里炸~
3/4. 锅里热油，把全部香蕉放进去，暂时不用翻，等一边熟了，在翻过去，炸另外一边~
4/4. 出锅了，不到半小时就可以吃啦~~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、清热、治便秘等功效；可与苹果、芝麻、牛奶搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与生菜、干辣椒、荠菜搭配；与豆奶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血脂、抗菌消炎等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸香蕉热量871 千卡
- 脂肪14.94 克
- 蛋白质22.95 克
- 碳水化合物268.46 克
- 钠150.7 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾635 毫克