| 魚香肉絲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 魚香肉絲热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于抛光地板69分钟消耗的热量...180 | |||||
魚香肉絲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
里脊肉 切丝（120）、青椒丝：克（50）、胡萝卜丝：克（60）、木耳：克（50）、笋丝：克（40）、葱（适量）、盐（3）、白糖（3）、辣酱【自制】（30）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 洗淨，按圖切好
2/5. 油熱后，放肉，稍微炸一下
3/5. 全部一起翻炒
4/5. 加入蔥，翻炒
5/5. 最後一步我調獨家配方調的汁就可以起鍋了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魚香肉絲热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克