| 梅干菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 梅干菜饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于烫衣服588分钟消耗的热量...120 | |||||
梅干菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（随手一抓）、梅干菜（那么一抓）、葱（自家种的，能吃全摘来了）、油盐酱醋糖什么的（适量）
1/5. 面粉加盐、鸡精，搅匀。
2/5. 加水揉，又加水揉，揉啊揉，直到软硬适中，这个自己把控，描述不了。揉好以后盖起来醒半小时吧。
3/5. 醒好以后拿擀面杖推平，然后平铺上梅干菜，再平铺上葱，再放点白砂糖。
4/5. 梅干菜忘记拍了，铺梅干菜的步骤也忘记拍了，但就是普通做个饼那样。然后把饼擀的扁扁的。
5/5. 最后在饼的两面刷点油，放饼铛里烙就行了。（超级简单的对嘛
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、抗菌等功效；可与洋菇、背部牛肉、牛上脑搭配；与干枣、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜饼热量1175 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物114.6 克
- 钠3358 毫克
- 钙1564 毫克
- 铁39.8 毫克
- 钾1023 毫克