地三鲜的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、帮助消化等功效；可与包菜、鸡翅、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、抗衰老、养颜护肤等功效；可与排骨、蛋黄、辣椒搭配；与螃蟹、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、抗衰老等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进食欲、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、防癌症、预防感冒等功效；可与排骨、醋、莴笋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；