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阳城川汤

阳城川汤的热量和减肥功效

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阳城川汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉丝1185千卡395千卡14.6克30.8克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
木耳18千卡25千卡0.48克0.04克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
蒜苔150千卡66千卡2克0.1克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1187阳城川汤热量/卡路里1886千卡
脱衣服 热量1886千卡,相当于脱衣服943分钟消耗的热量...120

阳城川汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪肉丝(300克)、青椒(2个)、木耳(小半碗)、蒜苔(若干)、白菜(适量)、淀粉(若干)、老抽(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)、葱(适量)、姜(适量)

1/7. 猪肉丝加料酒生抽鸡精盐,葱姜在锅内爆炒!炒熟单独盛放

2/7. 蒜苔切段,青椒切碎,白菜滚到切片!葱姜蒜切末备好!

3/7. 锅内加油,油热加入葱姜蒜,加入蒜苔,青椒,木耳爆炒,加入盐,鸡精调味!

4/7. 再加入白菜爆炒,五分钟后加入肉丝一起爆炒!

5/7. 十分钟后加入热水!咕嘟十五分钟

6/7. 淀粉加入冷水,调匀,加入菜汤勾汁

阳城川汤的做法图解7

7/7. 最后尝下盐味!再加入肉丸、白糖若干出锅

食材功效信息

猪肉丝的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、养阴补虚、补虚等功效;可与芦笋、香菇、洋葱搭配;与牛里脊、甲鱼、北极虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、健胃、开胃消食等功效;可与紫甘蓝、鳝鱼、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有大便秘结、清肠胃、活血等功效;可与春笋、草鱼、鲫鱼搭配;与白萝卜、麦冬、萝卜相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有补虚、预防痔疮、治疗便秘等功效;可与猪肝、黄鱼、木耳搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、帮助消化、解热除烦等功效;可与甜椒、蛋黄、排骨搭配;与兔肉、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 阳城川汤热量1886 千卡
  • 脂肪36.15 克
  • 蛋白质42.36 克
  • 碳水化合物296.23 克
  • 394.6 毫克
  • 155 毫克
  • 10.73 毫克
  • 1367 毫克

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