炒豆渣的热量和减肥功效

1/10. 70g黄豆磨成豆浆形成的豆渣

2/10. 凉麻去头去尾，取中间部分，4根；大蒜子3瓣，小红椒1个；全切碎

3/10. 盐和生抽

4/10. 搅匀

5/10. 开火，放适量油

6/10. 把第2个步骤切碎的材料放入锅中炒

7/10. 放入豆渣，继续翻炒。

8/10. 倒入加了盐的生抽，继续炒

9/10. 因为豆渣本身就是熟的，所以豆渣不需要炒好久，放了生抽后再炒2分钟就可以起锅了。