港式甜吐司面包的热量和减肥功效

1/28. 上图是今天要做吐司的工具：吐司模具，我买的是不粘模。

2/28. 今天我是用了二次发酵法去做这个吐司，这样做出来的吐司面包出来的口感会更好，松软度，面包组织也会更好，当然这比外面蛋糕店的做法要麻烦很多了。费更多时间。

3/28. 现在先介绍下面团，面团由种面和面团组成的，所以我们先来种面。种面食材：高粉75g，水49g 酵母1g。

4/28. 种面制作1.将所有材料倒去大碗中，用手揉成团。

5/28. 种面制作2.揉成团后放在碗中，表面封上保险膜。常温发酵至体积2-3倍大。

6/28. 种面制作3.为了晚上直播，我下午已经提前做好了种面。常温放了大概3个小时变成图二的状态即可使用。

7/28. 图片二

8/28. 现在开始做面团部分，首先介绍材料分为3部分：A.鸡蛋25g 冰块61g 蜂蜜5g 白糖50g。B.高粉175g 酵母2g 奶粉15g 盐3g 黄油25g。

9/28. 首先，将A部分混合后搅拌均匀，尽量使糖融化一些，但别太久，不能让冰块化了。

10/28. 然后在和面机中加入A.B种面，慢速搅拌均匀，使材料成团。

11/28. 慢速搅成团后，转快速。打到七到八成，如效果图一.二所示状态即可。

12/28. 效果图二

13/28. 面团打到七到八成后，将C部分包去面团之间，继续启动和面机，慢速搅匀。

14/28. 来啦来啦！！美丽的手套膜，打成可以拉出这样的膜就好啦~~~完美：）

15/28. 台面倒点油抹匀。

16/28. 将面团取出，放在台面，裹上保鲜膜，静置15分钟。

17/28. 6个全部搓圆后，用保鲜膜盖好，再静置5分钟。

18/28. 静置好的面团取一个，用擀面棍擀平别擀太大。

19/28. 然后把面皮翻过来后，下角如图所示按薄一些。

20/28. 然后在另一头将面团如图卷起，慢慢卷。

21/28. 知道卷成这样。

22/28. 卷好的面团放入模具中。

23/28. 6个都按这个方法做好后才在模具中，然后用手在面团表面按压一下。

24/28. 然后盖好盖子放置常温发酵至体积2-3倍大，以现在的室温大概3小时，所有说咱们3小时后见吧~~~

25/28. 烤箱预热至200度~~~~~

26/28. 预热好的烤箱，放入面包，面包要进炉啦~~好激动！！！

27/28. 200度烤35分钟，我是风炉烤箱，所以190度烤30分钟即可。