| 淡奶油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 2042千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 932克 | 淡奶油曲奇热量/卡路里5595千卡 | |||
 热量5595千卡，相当于打篮球932分钟消耗的热量...360 | |||||
淡奶油曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、黄油（230克）、白糖（30克）、糖粉（70克）、盐（2克）、香精（可不要）（几滴）、低筋粉（400克）
1/6. 黄油、糖类、盐、香精搅拌均匀，不用打发
2/6. 分次加入淡奶油，搅拌均匀
3/6. 筛入低筋粉搅拌均匀
4/6. 用曲奇枪挤压自己喜欢的花样（图是补拍）
5/6. 180度上下火15分钟
6/6. 冷却后密封保存
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保肝解毒、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油曲奇热量5595 千卡
- 脂肪196.4 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物293.27 克
- 钠10343.7 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾408 毫克