| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 808克 | 雪媚娘热量/卡路里3568千卡 | |||
 热量3568千卡，相当于讲话1982分钟消耗的热量...108 | |||||
雪媚娘的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 把糯米粉 玉米淀粉 糖 牛奶混合搅拌到没有颗粒 有条件的可以过一遍筛
2/13. 粉浆上锅蒸15分钟 我是用盘子蒸的 这样熟的比较快 如果用碗或者别的比较深的容器就多蒸一会 用筷子挑开一块 没有流动的液体就是熟了 最开始不熟练的时候尽量多蒸一会 不要总开盖 热气都散没了夹生的话就不好了~~ 我这个是已经整好了的西西
3/13. 皮上面放入黄油
4/13. 搅拌搅拌 可劲搅拌
5/13. 这样就差不多了 放旁边让他自己慢慢冷却去吧
6/13. 把奶油提前放到盆子里 将盆子放入冰箱中，这样打发的快一点 奶油打发到这样就好 这个是网上找的图 我忘记拍照了 太心急了哈哈
7/13. 等待雪媚娘皮冷却的时候开始处理里面的馅料 我超爱吃奥利奥的 就只做这个啦
8/13. 差不多这样啦
9/13. 去掉奥利奥饼干中的夹心 之后放在方便袋里 用擀面杖擀
10/13. 像擀饺子皮一样中间略厚 边缘略薄 这个图也是网上找的。。。忘记照了。。。
11/13. 先放奶油 再放夹心 想包包子一样 包起来
12/13. 完工啦 框吃来一口哈哈哈哈哈 好爽~~~~
13/13. 包装起来 打算送人啦 嘤嘤嘤~~~ 不忍心送走白胖子。~~~~
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治便秘、预防便秘等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、健脾养胃等功效；可与兔肉、红豆、桂花搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 雪媚娘热量3568 千卡
- 脂肪200 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物316.8 克
- 钠842 毫克
- 钙162 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾493 毫克