西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效

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西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
香葱	克	17千卡	30千卡	3.27克	0.73克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	308克	西红柿炒鸡蛋热量/卡路里989千卡
热量989千卡，相当于林业工作124分钟消耗的热量...480

西红柿炒鸡蛋的做法共1个步骤

大番茄（一个）、鸡蛋（一个或两个）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、香葱（适量）、菜精，酱油（适量）

1/1. 先准备好材料，然后油锅热上窝下鸡蛋翻炒两下打捞起来备用，再次下油锅，姜蒜热下西红柿块翻炒片刻变红加鸡蛋顺便加点开水翻炒有汤汁喔，小孩最爱喝，打捞起直接下葱花即可

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、干贝、黄豆搭配；与消炎片、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、预防心血管硬化等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温中止呕、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；