| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 玉米烙热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于跑步机218分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（500克）、玉米淀粉（100克）
1/6. 甜玉米粒煮熟沥水。
2/6. 加了少量炼乳。
3/6. 加入玉米淀粉。
4/6. 玉米淀粉和玉米粒拌匀。
5/6. 平底锅入油大火转小火后下玉米。
6/6. 玉米粒黏在一起后起锅，撒上少量细砂糖。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、保护肝脏、软化血管等功效；可与鸽肉、芥蓝、松仁搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 玉米烙热量871 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物108 克
- 钠7.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾246 毫克