| 鲜香鸡蛋意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鲜香鸡蛋意大利面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹长号28分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜香鸡蛋意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、意大利面条（50克）
1/6. 先把意大利面放开水里煮十分钟
2/6. 把意大利面放冷水中沥干
3/6. 锅里放油适量，放入葱爆香。
4/6. 鸡蛋在盆里打散，放入油锅翻炒，弄散。
5/6. 倒入意大利面翻炒，中火转小火，加入酱油适量，再加入调味料(盐，花椒粉，辣椒酱)，再翻炒5～10分钟，出锅。
6/6. 在意大利面上撒点辣椒酱，中间放点沙拉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与香椿、牡蛎 、海虾搭配；与茶叶、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香鸡蛋意大利面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克