| 热带风情思慕雪-芒果香蕉牛油果思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 526克 | 热带风情思慕雪-芒果香蕉牛油果思慕雪热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于芭蕾舞150分钟消耗的热量...288 | |||||
热带风情思慕雪-芒果香蕉牛油果思慕雪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（100克）、香蕉（1根）、牛油果（半个或1个）、椰汁（150毫升）
1/3. 水果都切小块，忘记拍了
2/3. 大概都是一比一比一，放进打果肉机。搅拌几十秒，我喜欢有点颗粒的口感哦
3/3. 成品
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、润肠、治疗高血压等功效；可与李子、苹果、燕麦搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清肺止咳、促消化、清心等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 热带风情思慕雪-芒果香蕉牛油果思慕雪热量719 千卡
- 脂肪15.67 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.85 克
- 钠64.6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾1486 毫克