| 快手韩式烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 510克 | 快手韩式烤五花肉热量/卡路里2326千卡 | |||
 热量2326千卡，相当于赛艇194分钟消耗的热量...720 | |||||
快手韩式烤五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、韩式辣椒酱（2汤匙）、料酒（1汤匙）、黑芝麻（1汤匙）、香葱（10克）、蜂蜜（一汤匙）
1/6. 五花肉切薄片
2/6. 全部切好放盒子里
3/6. 准备韩国辣酱跟泡菜酱，蜂蜜，色拉油
4/6. 搅拌均匀，盖上盖子，冰箱冷藏，腌制三到四个小时。
5/6. 平底锅少许油，煎熟。
6/6. 来点生菜一包，跟韩国料理的烤肉不分上下哦。关键自己做的便宜又放心！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、益肝养发、生津通乳等功效；可与香蕉、枸杞子、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、通阳等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、牛奶、雪花梨搭配；与茭白、螃蟹、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手韩式烤五花肉热量2326 千卡
- 脂肪101.06 克
- 蛋白质32.34 克
- 碳水化合物120.05 克
- 钠362.6 毫克
- 钙912 毫克
- 铁25.87 毫克
- 钾873 毫克