| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 159克 | 葱油面热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于开会417分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生油（适量）、香葱（一把）、生抽（200毫升）、老抽（200毫升）、竹升面（一块）、盐糖（适量）
1/8. 备葱
2/8. 老抽生抽一比一混合，放适量盐和糖
3/8. 小火慢熬
4/8. 熬到这样枯黄就可以关火了
5/8. 关火后放入调好的酱汁，用余温即可
6/8. 竹升面比较好，口感利落不粘，搭配时蔬，营养健康～葱叶绝对太好吃了，一定再多放一点～
7/8. 拌匀，香～
8/8. 可以连着吃好几天，懒人必备款～
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗老化、滋养调气等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱油面热量625 千卡
- 脂肪101.13 克
- 蛋白质15.97 克
- 碳水化合物28.25 克
- 钠6.5 毫克
- 钙104 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾297 毫克