| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 546克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于写字753分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（5跟）、面粉（300克）、鸡蛋（2个）
1/3. 把香蕉用各种方法弄成香蕉泥，我用的是擀面杖哈哈哈
2/3. 加两颗鸡蛋和面粉搅搅拌拌，弄成粘稠状放到平底锅里煎，也不需要倒油
3/3. 不要着急，等的时间可以打扮打扮出门嘿嘿
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、解酒毒、解毒等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与圆生菜、丝瓜、海虾搭配；与柿子、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉煎饼热量1355 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克