肉末辣子面的热量和减肥功效

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肉末辣子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
香辣酱	克	14千卡	54千卡	2.1克	3.6克
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	1008克	肉末辣子面热量/卡路里2568千卡
热量2568千卡，相当于读书1975分钟消耗的热量...78

肉末辣子面的做法共1个步骤

五花肉（适量）、辣椒（少许）、豆瓣酱（少许）、生抽（少量）、香辣酱（少许）、料酒（少许）、韭菜（少许）、香菜（根据个人口味添加）

1/1. 适量油将肉末翻炒后加入葱姜蒜爆香，然后依次加入料酒、豆瓣酱、生抽、香辣酱、翻炒片刻加入香菇丁一起翻炒添加调料即可

韭菜香菜切碎加入生抽、辣油、香油腌制一下
另起锅将面条煮熟后捞出过凉，将少许热汤浇到韭菜上加入面条，肉末拌匀即可！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与甘草、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健胃、促消化等功效；可与北极虾、羊肉、虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、预防动脉硬化、缓冲贫血等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、促消化、健胃消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、羊肉搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；