| 芹菜土豆丁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 芹菜土豆丁饺子热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于高尔夫球84分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜土豆丁饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）
1/11. 土豆削皮，
2/11. 切丁，
3/11. 锅里到油，烧热，葱花爆香，放芹菜丁，萝卜丁，翻炒
4/11. 然后放土豆丁，翻炒，放盐，放点酱油变色，翻炒
5/11. 出锅前放鸡精，，，，出锅
6/11. 饺子皮，我是在外面买的
7/11. 包饺子喽
8/11. 一个成功
9/11. 好了，下饺子
10/11. 熟了，
11/11. 香喷喷的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、养颜等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜土豆丁饺子热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克