| 糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 7千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 糯米团热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于吉特巴舞208分钟消耗的热量...288 | |||||
糯米团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（2克）、白糖（2勺）、食用油（适量）、水（适量）、紫薯（适量）、芝麻（适量）
1/6. 准备好芝麻，要熟芝麻
2/6. 超市没有买到紫薯，用的地瓜
3/6. 和面，糯米面粉，油，水，
4/6. 准备好
5/6. 上锅蒸10分钟左右，
6/6. 把芝麻滚上，即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与香瓜、葡萄、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、预防高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、减肥等功效；可与米面、猪排、排骨搭配；与柴鸡、梭子蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米团热量997 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质10.44 克
- 碳水化合物197.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克