懒人快手意面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、健胃消食、护肤等功效；可与三文鱼、卷心菜、西兰花搭配；与青鱼、胡萝卜、冰棍相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润肌肤等功效；可与白菜、南瓜、莴笋搭配；与菠菜、首乌、龟相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防贫血、延缓衰老等功效；可与鸡腿、鳕鱼、扁豆搭配；与海虾、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与火腿、醋、龙须菜搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；