| 榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 榴莲酥热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于种花118分钟消耗的热量...270 | |||||
榴莲酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冷冻蛋挞皮大号（3个）、榴莲肉（1块）、蛋黄液（刷表面用）（1个）、黑芝麻（适量）
1/5. 把所有东西备好待用。
2/5. 把榴莲装进蛋挞皮合上！
3/5. 烤箱预热5分钟，上下火200℃，同样火烤10分钟！
4/5. 把蛋挞皮锡纸脱掉，涂上蛋黄液，盘上芝麻！同上火候放进烤箱10分钟就可以！
5/5. 完成了！
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、促进骨骼发育、提高生育能力等功效；可与枸杞子、海带、黑豆搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲酥热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克