| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 620克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡，相当于干砌墙594分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、香蕉（一根）、面粉（适量）、红糖（奶粉）（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 香蕉碾压成泥，我加了少量红糖，也可以加入少量宝宝喝的奶粉，加入面粉调成面糊，不要太稠也不用太稀！
2/4. 锅刷油小火摊饼，可以借助模具做形状，上面撒点黑芝麻！两面有金黄色就可以了。
3/4. 成品图
4/4. 成品图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与圆生菜、洋葱、桂圆搭配；与雪莲果、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、大便秘结、疏通血脉等功效；可与川贝母、燕麦片、冰糖搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、延年益寿、滋补养生等功效；可与杏仁、枸杞子、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量1782 千卡
- 脂肪57.44 克
- 蛋白质44.05 克
- 碳水化合物110.06 克
- 钠163.3 毫克
- 钙841 毫克
- 铁24.71 毫克
- 钾854 毫克