| 火龙果杏仁牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 火龙果杏仁牛奶汁热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于网球68分钟消耗的热量...480 | |||||
火龙果杏仁牛奶汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、杏仁（8颗）、牛奶（1盒）
1/3. 火龙果切小块
2/3. 再把杏仁放入
3/3. 最后倒入牛奶即可
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、减肥等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有胸满痰多、减肥、治便秘等功效；可与西洋菜、白果、牛奶搭配；与火腿、猪里脊肉、栗子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与果汁、菠菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果杏仁牛奶汁热量547 千卡
- 脂肪52.82 克
- 蛋白质29.13 克
- 碳水化合物38.37 克
- 钠38.2 毫克
- 钙525 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾814 毫克