| 胡萝卜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 272克 | 胡萝卜米糊热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于喷射雪橇99分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半小截）、大米（用手抓了1把）
1/3. 把大米洗净先泡个把小时，软一些些，然后把胡萝卜切片或丁或小块放进米中，加入适量水。
2/3. 用搅拌机打成浆后，放到锅中煮。我是放到砂锅中熬的，熬半小时左右就熟了，中间要多搅拌防粘锅。用普通锅则快些，但我觉得砂锅慢熬会营养些。
3/3. 煮熟后的米糊，宝宝吃了很营养哟。但小宝宝还是要吃配方米糊哟，配方米糊营养更全面，但妈妈做的米糊很新鲜很全面，可以做不同口味的。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与香菇、鲈鱼、卷心菜搭配；与辣椒、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促消化、帮助消化等功效；可与黑豆、荷叶、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜米糊热量692 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克