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一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋

一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的热量和减肥功效

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一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭蛋695千卡180千卡12.6克13克
可乐125千卡41千卡0克0克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
6千卡11千卡0.1克0.3克
香油142千卡886千卡0克100克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
总量901一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋热量/卡路里1525千卡
割稻 热量1525千卡,相当于割稻462分钟消耗的热量...198

一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸭蛋(10个)、可乐(2罐)、黑芝麻(适量)、香油(1勺)、醋(1勺)、生抽(2勺)、八角(四个)
一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的做法图解1

1/6. 鸭蛋洗净,放入锅中冷水煮熟,不要煮的时间太长哦!八九分熟最好!

一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的做法图解2

2/6. 取出鸭蛋,放在冷水中过凉,剥皮,然后每个鸭蛋前面和后面各划三下,方便入味!

一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的做法图解3

3/6. 可乐倒入锅中,放入划好口的鸭蛋,我用的小电锅两罐可乐正好可以淹没鸭蛋,煮出来的颜色和口感很均匀。

一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的做法图解4

4/6. 加入黑芝麻、八角、生抽、醋、香油,大火开始煮,煮到沸腾的时候继续煮,然后收汁,不要煮干哦!生抽、醋、香油的量可以根据自己的喜好随意放哦,不要差太大就可以了!

一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的做法图解5

5/6. 煮了半个小时左右,上色均匀,而且汁也剩的不多了,就可以出锅了哦!

一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋的做法图解6

6/6. 我真的可以一口气吃好多个这个卤蛋,而且吃完还想吃,有黑芝麻的香味,有可乐的甜味,百吃不腻!

食材功效信息

鸭蛋的热量180千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进食欲、清肺火、预防贫血等功效;可与银耳搭配;与甲鱼、桑椹、李子相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化结石、开胃助食、增进食欲等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有提高生育能力、治疗高血压、乌发等功效;可与冰糖、桑葚、山药搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治皮肤炎症、祛风润肠、生津通乳等功效;可与菠菜搭配;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、帮助消化、杀虫等功效;可与姜、猪骨、土豆搭配;与羊骨、芥菜、豌豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 一口气可以吃三个的黑芝麻可乐卤蛋热量1525 千卡
  • 脂肪165.1 克
  • 蛋白质40.4 克
  • 碳水化合物115.98 克
  • 36650.3 毫克
  • 1623 毫克
  • 81.12 毫克
  • 1158 毫克

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