| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于摩托艇运动326分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（1勺）
1/6. 雪梨一个
2/6. 去皮，我不喜欢吃皮，要是带皮蒸来吃，效果更好。看个人
3/6. 把梨子放蒸盅里，梨子划开，去心。放冰糖
4/6. 上蒸锅，打水煮开，改小火，蒸1个小时。
5/6. 取出
6/6. 完成，凉成温热，就可以开动了。有咽炎的人，可以长期用，食疗比药疗好。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、清心、退热等功效；可与百合、冰糖、芝麻搭配；与螃蟹、大闸蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺止咳等功效；可与梨、香蕉、银耳搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克