| 煎糖水苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 煎糖水苹果热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于跑步21分钟消耗的热量...480 | |||||
煎糖水苹果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（250克）、红糖（10克）
1/2. 红富士苹果去皮切成均匀的三角块，土冰糖块想办法敲碎放一边备用，开大火把锅烧热，然后放入土冰糖，转小火慢熬，熬到冰糖融化气泡后，关火，将热乎乎的汤水淋在苹果块上，然后拌均匀，让每一块苹果上都有糖水过的痕迹。于是，这样就OK啦！
2/2. 这就是成品“皂片”。将就着看吧！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补脑养血等功效；可与酸奶、黄鱼、香蕉搭配；与海鲜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与文蛤、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎糖水苹果热量167 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠22.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾419 毫克