| 水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 891克 | 水果披萨热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于冲浪812分钟消耗的热量...108 | |||||
水果披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、发酵粉（适量）、炼奶（适量）、奶酪（适量）、香蕉（适量）、苹果（适量）
1/6. 面粉加发酵粉揉成面团发酵后排气擀成圆饼后装盘
2/6. 用叉子叉眼
3/6. 用蛋液刷边，中间刷炼奶
4/6. 撒一层奶酪
5/6. 放上水果再放一层奶酪
6/6. 200度上下火大概20分钟！期间观察随时调火！很好吃！又香又甜
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护眼睛、增强活力等功效；与羊骨、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、润肠、助睡眠等功效；可与苹果、冰糖、燕麦搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果披萨热量1461 千卡
- 脂肪16.79 克
- 蛋白质74.5 克
- 碳水化合物213.57 克
- 钠203.6 毫克
- 钙584 毫克
- 铁19.35 毫克
- 钾1112 毫克