| 鱼泥取刺方法宝宝辅食制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 地瓜粉 | 克 | 67千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 鱼泥取刺方法宝宝辅食制作热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于吹号角218分钟消耗的热量...120 | |||||
鱼泥取刺方法宝宝辅食制作的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、地瓜粉（20克）、盐（1勺）
1/6. 鲜鱼一尾，取背部肉
2/6. 去皮，洗净，但不要切片
3/6. 锤子一个，高温消毒后捶打肉，我为了避腥味加了点姜
4/6. 一边捶一边就会有小刺露出来
5/6. 成泥后用手摸一下，鱼刺都出来了
6/6. 加地瓜粉少许，就可以做鱼滑啦，不加就分盒子冻好，给宝宝炖蛋吃。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果酱、伏苹果、青苹果搭配；与黑柿番茄、番茄辣酱、西红柿相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼泥取刺方法宝宝辅食制作热量436 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物94.1 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克