| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 绿豆糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于乒乓球126分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（适量）、白糖或糖粉（100）、黄油（150）
1/3. 去皮绿豆洗净泡水8个小时以上
2/3. 把泡过水的去皮绿豆放入锅中蒸一个小时或放入电压力锅煮40分钟，出锅。趁着绿豆热用木铲把绿豆捣烂成绿豆泥。后把绿豆泥放入加入黄油的锅中边炒边放白糖炒匀炒干
3/3. 把炒好的绿豆泥摊开晾干，分出40-50克的小等份用模具压出模型即可食用
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克