| 糯米南瓜小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 糯米南瓜小汤圆热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于扎马步325分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米南瓜小汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、南瓜半个（适量）、冰糖（100克）
1/4. 将蒸好的南瓜打成泥 备用
2/4. 加入提前准备好的糯米粉 注：不加水
3/4. 搓成圆圆的团子 下锅煮 团子大小不一 因为有诺宝的作品哦
4/4. 出锅 就这么简单 一碗暖心啊 煮的时候放冰糖哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、活血行气等功效；可与葡萄、兔肉、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与草莓、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 糯米南瓜小汤圆热量1300 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克