五分钟快手早餐-黄金西多士+咖啡的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；与鲈鱼、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与小米、圆生菜、北极虾搭配；与兔肉、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；

咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、振奋精神、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、清热生津、抗癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；