| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 861克 | 土豆丝饼热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于排舞417分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱（适量）、高筋面粉（适量）、玉米淀粉（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/3. 土豆切细丝，加入鸡蛋，葱，面粉等，加一点点水，盐，拌匀
2/3. 不粘锅油热后倒入摊平，可以用勺子摁均匀
3/3. 切一下，更方便吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、滋阴补阳等功效；可与双孢蘑菇、牛里脊肉、前腱牛肉搭配；与豆腐丝、日本豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、补中和血、宽肠胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1876 千卡
- 脂肪102.06 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物179.33 克
- 钠24 毫克
- 钙48 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾490 毫克