| 葱香鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 605千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 564克 | 葱香鲅鱼热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于曼波舞216分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香鲅鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（500克）、葱（适量）、蒜末（适量）、辣椒粉（适量）、小粉（适量）
1/2. 先把鱼弄干净然后切小块，倒入小粉，抓均匀，锅内倒入油然后煎至两面黄以后加入蒜和葱炒到葱焉就可以起锅了
2/2. 起锅了之后可以蘸辣椒面吃！
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、抗衰老、止咳平喘等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、缓疲劳等功效；可与腑肋牛肉、臀部牛肉、牛里脊肉搭配；与香豆腐干、千页豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与洋葱、玉米面、排骨搭配；与鸭肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
