| 水煮虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 231克 | 水煮虾仁热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于吃东西61分钟消耗的热量...120 | |||||
水煮虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（一包）、料酒（两勺）、生抽（一勺）、盐（一勺）、黑胡椒（一勺）、麻辣鲜（一勺）
1/1. 将虾仁解冻后放烧开的水中煮，依次放入料酒、生抽、黑胡椒和麻辣鲜，最后快出锅时放盐
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性欲、抗早衰等功效；可与葡萄、龙须菜、荷兰豆搭配；与乌鸡、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、提鲜等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、增进食欲、祛腥等功效；
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营养信息
- 水煮虾仁热量122 千卡
- 脂肪4.81 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物34.13 克
- 钠11437 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾148 毫克