| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 343克 | 盐焗鸡热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于观鸟219分钟消耗的热量...150 | |||||
盐焗鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只或整只）、葱段（若干）、姜片（若干）
1/3. 鸡洗干净，用盐和胡椒粉把鸡抹匀，放冰箱冷藏过夜（或者腌3-4小时）
2/3. 电饭煲锅底倒一点油，放上姜片，葱段，放上鸡按煮饭功能，中间打开用筷子能刺穿就说明熟了；
3/3. 再淋上蒸鱼鼓油，淋上一点热油就可以了；
食材功效信息
葱段具有抗癌、抗菌、治疗高血压等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃止呕、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡热量547 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物9 克
- 钠93.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾340 毫克