糖醋排骨的热量和减肥功效

1/12. 排骨买回来第一步是清洗，初步洗去血水。然后放在大盆里浸泡，至少一小时以上，期间换一两次水。如果是上班族，那就直接焯水，不过肉香味会少一半，泡到图中所示就可以啦

2/12. 香辛料准备好

3/12. 倒去水，沥干水分，加料酒和老抽，抓匀排骨，稍加腌制

4/12. 下油锅分批炸制排骨，我买的排骨多了，很多人吃

5/12. 炸好的排骨放在大碗里

6/12. 锅里香辛料爆香

7/12. 放入排骨翻炒，加料酒一点

8/12. 倒入香醋，多多益善，不要怕酸，醋会挥发，再加入一点老抽，

9/12. 加入开水，加入白糖，可以多放白糖，不要怕。醋会中和甜度。糖少排骨不入味。与排骨齐平。一定要开水

10/12. 炖制二十分钟，关火，让排骨浸泡在汤液里入味道，时间越长越好。这步最好不要省略，如果时间不够也可以省略

11/12. 大火收汤，不需要水淀粉，自然芡比淀粉要好太多。