| 杏仁茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 385克 | 杏仁茶热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡，相当于观鸟702分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（2勺）、冰糖（4颗）、花生（8颗）、枸杞（12个）
1/2. 把材料放入破壁机加两大杯水，开汤，糊模式。好了后碼上枸杞，就好啦。主要看功效，秋天甜杏仁润燥非常好。
2/2. 要买甜杏仁粉。摘自72物候元气生活公众号。
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、咳嗽气喘、血虚津枯等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与火腿、猪蹄、薏米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与白果、草莓、黑芝麻搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、降血压、补脾等功效；可与鲤鱼、枣、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、抗脂肪肝、延缓衰老等功效；可与大花蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁茶热量1754 千卡
- 脂肪58 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物255.2 克
- 钠934.8 毫克
- 钙385 毫克
- 铁13.36 毫克
- 钾1821 毫克