| 水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 2408千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 1569克 | 水饺热量/卡路里5122千卡 | |||
 热量5122千卡，相当于吉特巴舞1067分钟消耗的热量...288 | |||||
水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、韭菜（300克）、鸡蛋（1个）、小麦面粉（700克）
1/1. 第一步调线料，第二步和面粉
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、洋葱搭配；与菊花、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、解毒、补肾温阳等功效；可与猪肉、鸡蛋、虾搭配；与菠菜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、美容护肤等功效；可与香椿、韭菜、小米面搭配；与菠萝、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养阴补虚、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水饺热量5122 千卡
- 脂肪64.15 克
- 蛋白质35.119999 克
- 碳水化合物77.87 克
- 钠547 毫克
- 钙180 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾820 毫克