| 牛油果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 541克 | 牛油果沙拉热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于插花361分钟消耗的热量...114 | |||||
牛油果沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（适量）、猕猴桃（适量）、沙拉酱（适量）
1/2. 将猕猴桃和牛油果切小块，挤上沙拉酱
2/2. 成品
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、帮助消化、大便秘结等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、养颜、降血脂等功效；可与杏、生姜、大米搭配；与梭子蟹 、大花蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 牛油果沙拉热量685 千卡
- 脂肪94.06 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物24.03 克
- 钠17 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾629 毫克