| 蒸微蜜汁小番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 蒸微蜜汁小番茄热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于现代舞54分钟消耗的热量...288 | |||||
蒸微蜜汁小番茄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（20颗）、白糖（1勺半）
1/5. 将小番茄去蒂洗净，用刀将每一个番茄表层划一条口
2/5. 倒入开水锅汆水后捞出
3/5. 去皮
4/5. 撒入白糖，放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸-100度6分钟即可
5/5. 这是一道常见的甜品，放入冰箱冷藏后食用口味更佳；番茄表皮划口汆水后更易去皮，白糖可根据个人口味调整
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸微蜜汁小番茄热量258 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠6.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾294 毫克