| 核桃枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 261克 | 核桃枣热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于上下蹲284分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（少许）、核桃（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 红枣洗净那刀子割开一半，用剪刀去除内核。
2/5. 核桃剥好，根据红枣大小塞核桃瓣。
3/5. 核桃塞好之后表面刷一层蜂蜜，放烤盘铺好。
4/5. 烤箱中层上下火一百七十度烤十五分钟。
5/5. 放凉后装小饼干袋放冰箱保存，香甜清脆的核桃枣就做好啦！一天两三颗，补脑补血又好吃。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与乌鸡、小米、冬瓜搭配；与鱼肉、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、健脑防老、润肠等功效；可与荸荠、芹菜、芝麻搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃枣热量1134 千卡
- 脂肪65.709999 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠8.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克