| 罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1203克 | 罗宋汤热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于游泳170分钟消耗的热量...360 | |||||
罗宋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红肠（小半根）、卷心菜（2片）、番茄（2个）、番茄酱（半瓶）、水（1锅）、白砂糖（4勺）、玉米淀粉（4勺）、土豆（1个）
1/3. 将所有东西切好
2/3. 把番茄、卷心菜先放油锅炒一下
3/3. 放入水、番茄酱、红肠、土豆丁、糖、水淀粉。开始煮，煮到水收干一些就好了。
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、防癌等功效；可与西红柿、辣椒、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、生津止渴等功效；可与芥蓝、豆腐、三文鱼搭配；与虾、鱼肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、治疗高血压、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 罗宋汤热量1018 千卡
- 脂肪24.21 克
- 蛋白质19.14 克
- 碳水化合物241.85 克
- 钠39723.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾855 毫克