| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里2695千卡 | |||
 热量2695千卡，相当于烫衣服1348分钟消耗的热量...120 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、杏鲍菇（500克）、菜米油盐（若干）
1/5. 选择的肉类最好五花肉，香嫩爽口
2/5. 杏鲍菇，选择嫩的杏鲍菇
3/5. 下锅翻炒
4/5. 出锅，好了。
5/5. 锅盖碎了。碎碎平安
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、利二便等功效；可与紫菜、丝瓜、萝卜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒肉热量2695 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克