| 红枣核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 261克 | 红枣核桃露热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于拉伸运动454分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣核桃露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（50）、核桃（50）、粘米（30）、红糖（适量）
1/4. 先把红枣核桃糯米清洗干净，放进杯体内，倒进适量的水。
2/4. 插上电源，按动破壁机，停止运作后红枣、核桃、糯米都打磨的很细滑。
3/4. 这款机子有个加热功能，直接按键煮沸，可根据喜欢的甜度加上适量的红糖调味。
4/4. 不一会儿，一碗美味营养的红枣核桃露就完成了。就是简单吧！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防骨质疏松、宁心安神等功效；可与小米、兔肉、板栗搭配；与牛奶、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、净化血液、降低胆固醇等功效；可与枣、百合、锁阳搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣核桃露热量1134 千卡
- 脂肪65.709999 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠8.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克